Pornosucht Anleitung
In unserer Selbsthilfe-Anleitung gegen Pornosucht findest du auf über 70 Seiten effektive und praktische Strategien, die dir helfen tieferliegende Gründe für deine Porno-Sucht zu verstehen und zu überwinden.
Damit hilfst du dir selbst, wenn du ein extrem starkes Verlangen nach Pornografie, Masturbation oder anderen sexuellen Verlangen hast und dieses Verlangen reduzieren willst!
Unsere Anleitung bietet dir 22 wertvolle Tipps und die Top 5 Soforthilfe-Tricks, die speziell darauf ausgelegt sind, deinen Drang nach Pornos und dem starken sexuellen Verlangen zu bekämpfen und die Kontrolle zu behalten.
Hier bieten wir dir einen Überblick was dich alles in unser Anleitung erwartet und wie du damit deine Pornosucht endlich überwinden kannst!
- Kein Fachchinesisch auf 500 Seiten!
- Einfach zu verstehen auf kompakten 70 Seiten!
- Kein BlaBla - Fakten und Tipps!
- 22 Langfristige + 5 Sofort-Hilfe Tipps
- Als PDF Download, Softcover Buch oder als E-Book
- Logisch zu verstehen und einfach umzusetzen!
Ist das Buch für mich geeignet?
Das Buch ist perfekt für dich, wenn du eine professionelle Therapie nicht in Betracht ziehst, aber dennoch proaktiv gegen dein Suchtverhalten vorgehen möchtest. ⛔️
Gerade in einem mit Tabus behafteten Bereich wie der Pornografie kann die Selbsthilfe eine äußerst effektive Alternative für dich sein. ✅
Neben der Pornosucht hilft dir dieses Buch auch bei einem belastend starken Verlangen nach Masturbation und Selbstbefriedigung. ❌
Wenn du deine Reize desensibilisieren möchtest und dir ein erfülltes Liebesleben wünschst, könnte unsere Anleitung die richtigen Tipps für dich bieten. ✅
- Pornosucht
- Sexsucht
- Masturbationssucht
- Voyeurismus
Echte Hilfe anstatt Geschichten
Unsere Anleitung ist mehr als nur eine Aneinanderreihung von Tipps oder Geschichten. Daher sprechen wir hier auch von einem Selbsthilfebuch. 💪🏼
🙅♂️ Es ist kein Fachchinesisch auf 500 Seiten mit uninteressantem Hintergrundwissen über die ersten Pornos im alten Ägypten, sondern viel mehr auf die wichtigsten Kernpunkte beschränkt.
Du willst Hilfe? Du bekommst Hilfe! Du willst wissen, was du tun sollst? Das bekommst du!
Kein Blabla! Wir reden nicht lange um den heißen Brei herum. Du bekommst kurz und knackig Infos zu den Auslösern, den Anzeichen und den Auswirkungen.
Auf Seite 8 geht es dann schon los mit dem Überblick der Tipps, die wir in unterschiedlichen Kategorien einsortiert haben.
Tipps in Kategorien
Unsere 22 praktischen Tipps zur langfristigen Überwindung der Pornosucht haben wir in 5 Kategorien eingeteilt. Damit fällt es dir leichter, diese Tipps zu sortieren und sie im Kopf zu behalten.
1) Persönliches Verhalten:
Angefangen mit 5 Tipps aus dem Bereich des persönlichen Verhaltens.
- Tipp Nr. 1: Kleine Schritte!
- Tipp Nr. 2: Prokrastination!
- Tipp Nr. 3: Rückfall als Chance!
- Tipp Nr. 4: Vergebung!
- Tipp Nr. 5: Positive Affirmation!
2) Finanzielle Anreize:
Weiter geht es mit 3 Tipps rund um die finanziellen Themen!
- Tipp Nr. 6: Kassensturz
- Tipp Nr. 7: Sparbuch
- Tipp Nr. 8: Vertrag unter Freunden
3) Technische Hilfe:
Auch technische Hilfsmittel können dir äußerst effektive Tipps und Hürden zur Pornografie bieten.
- Tipp Nr. 9: Netz-blockaden!
- Tipp Nr. 10: Apps für die Abstinenz!
- Tipp Nr. 11: Raus aus dem Schatten!
4) Sport und Bewegung
Klingt lästig ist aber äußerst effektiv! Sport und aktive Bewegung kann dir wirklich helfen! Wir erklären wann und wie das geht!
- Tipp Nr. 12: Sport - jetzt sofort!
- Tipp Nr. 13: Aktive Entspannung!
5) Tipps für den Alltag
Zu guter letzt noch zahlreiche hilfreiche Tipps für den Alltag.
- Tipp Nr. 14: Geistige Verwirrung!
- Tipp Nr. 15: Stopptaste!
- Tipp Nr. 16: Bitte Lächeln!
- Tipp Nr. 17: Belohnung!
- Tipp Nr. 18: Kummernummer!
- Tipp Nr. 19: Spendierhosen!
- Tipp Nr. 20: Geteiltes Leid!
- Tipp Nr. 21: Rudeltier!
- Tipp Nr. 22: Alternativen!
Unsere 22 Tipps eignen sich vor allem als langfristige Strategie.
Sie können dir helfen, den Drang nach Pornografie immer wieder zu überwinden und langfristig neue Wege zu finden, um ein alternatives Glücksgefühl zu erlangen.
Die ersten Tage, vielleicht sogar die ersten Wochen, können noch schwierig sein, aber je länger du es aushältst und je mehr Tipps du anwendest, desto erfolgreicher kannst du sein.
Dank der Anleitung kannst du dir die Tipps immer wieder aufrufen und sie verinnerlichen!
5 Sofort Hilfe Tipps
Doch damit nicht genug, basierend auf diesen Tipps haben wir noch 5 Tipps für akute Situationen herausgesucht – Situationen, in denen der Drang nach Pornografie, Masturbation und Sex am höchsten ist.
Wenn du den Drang kaum noch widerstehen kannst, können dir diese Soforthilfe-Tipps helfen, um dich wieder kontrollieren zu können!
- Nr.1: Prokrastination!
- Nr.2: Verwirrung!
- Nr.3: Sperrung!
- Nr.4: Sofort-Sport!
- Nr.5: Rudeltier!
Diese 5 Tipps mögen dir für die Langzeitstrategie bereits bekannt vorkommen, können jedoch als ähnlicher Durchführung auch in akuten Situationen eingesetzt werden, beispielsweise wenn der Drang nach Sexualität zu groß wird.
In der Anleitung erklären wir im Detail, wie diese Tricks sofort angewendet werden können, damit der Drang nachlässt.
Du kannst immer wieder aus verschiedenen Tipps wählen, und schon bald stellt sich dein Gehirn automatisch um und weiß, dass es sich das Dopamin auch anderswo beschaffen kann.
Lerne deine Trigger!
Im nächsten Kapitel „Sich selbst kennenlernen“ erörtern wir, wie essentiell Selbsterkenntnis für die Überwindung der Pornosucht ist.
Indem du deine inneren Motivationen und täglichen Gewohnheiten analysierst, erlangst du ein tiefes Verständnis für die Auslöser und Trigger, die dich zu Pornografie oder Masturbation treiben. Dies ermöglicht dir, gezielt Gegenmaßnahmen zu ergreifen.
Wir stellen dir zudem eine Beispiel-Tabelle zur Verfügung, die du idealerweise nachbilden kannst, um dich selbst besser kennenzulernen!
Kaufen und anfangen!
Bist du bereit für Veränderung? 👇
Willst du deine Sucht nach Pornos und Selbstbefriedigung hinter dir lassen?
Oder musst du erst noch mehr unter den Nachteilen leiden und es dir umso schwieriger machen?
Je früher du handelst, desto besser stehen deine Chancen, die Sucht hinter dir zu lassen.
Je früher du ein gesundes Verhalten zur Sexualität entwickelst, desto leichter fällt es deinem Gehirn, sich wieder an alte Muster zu gewöhnen.
Je länger du jedoch in dem gestörten Suchtverhalten verharrst, desto schwieriger wird es für dich.
Wenn du nicht eine richtige Sexualtherapie mit Psychologen in Anspruch nehmen willst, was meist mit hohen Kosten und der großen Überwindung von Schamgefühlen zusammenhängt, kannst du es auch mit unserer Anleitung als Selbsthilfe versuchen.
Unsere Anleitung ist dafür ausgelegt, dir mit den oben genannten Methoden die besten Waffen an die Hand zu geben, um den Kampf gegen das Suchtverhalten zu bestreiten. Du kannst es als Buch bestellen oder sofort downloaden und anfangen die Sucht endlich hinter dir zu lassen!
Die 5 Sofort-Hilfe Tipps lassen sich sofort bei akuten Drang umsetzen! 👇
Was kostet es?
Du erhältst unsere Anleitung für 19,99 EUR als Softcover-Buch und für 9,99 EUR als E-Book und PDF Download. Diese Kosten sind im Vergleich zu den finanziellen Nachteilen einer Pornografie oder sogar kostenpflichtigen pornografischen Inhalten nur ein Tropfen auf den heißen Stein. Eine Hochrechnung wird dir vor Augen führen, wie viel dich die Pornografie schon gekostet hat. Es ist Zeit, dem Ganzen einen Schlussstrich zu ziehen! Vielleicht sind dies deine letzten Ausgaben, die in Verbindung mit Pornografie stehen, aber dann wenigstens für die Überwindung!
Wie kann ich die Anleitung lesen?
Du kannst unsere Anleitung als richtiges Softcover-Buch bestellen oder auch als E-Book herunterladen. Wenn du es als E-Book kaufst, kannst du es auf deinem E-Book-Reader, wie beispielsweise Kindle, lesen. Alternativ kannst du das Buch möglichst anonym auch über Digistore als PDF-Download herunterladen. Dann kannst du es ganz diskret auf deinem Computer, Laptop oder Handy lesen und die Datei für immer speichern. Diese Option ist besonders praktisch wenn das Buch nirgends offen herumliegen lassen möchtest oder nicht auf deinem Reader speichern willst.
Selbständiger Webdesigner, Schriftsteller und Autor seit 2005. Themenschwerpunkte: Sport, Psychologie und Gesundheit.